29/8 – Dia Nacional de Combate ao Fumo

29/8 – Dia Nacional de Combate ao Fumo

O Dia Nacional de Combate ao Fumo foi instituído em 29 de agosto pela Lei Federal 7.488/1986.

O tabagismo é uma doença que causa dependência devido a nicotina, mas além desta, inalam-se cerca de 4.720 substâncias tóxicas ao se fumar. Qualquer derivado do tabaco, seja cigarro, cigarrilha, charuto, cachimbo, cigarro de palha, fumo de rolo ou narguilé trazem diversos malefícios à saúde.

Quais são as doenças mais comuns associadas ao tabagismo?

• Câncer de pulmão, de boca, laringe, esôfago, estômago, pâncreas, rim e bexiga;
• Doenças respiratórias (bronquite, enfisema);
• Doenças circulatórias (infarto, derrame cerebral); e
• Impotência sexual.

Quais os benefícios ao se parar de fumar?

• Após 2 horas, não há mais nicotina circulando no sangue do fumante.
• Após 8 horas, o nível de oxigênio no sangue se normaliza.
• Após 2 dias, percebe-se melhoras no olfato e paladar.
• Após 1 ano, o risco de morte por infarto diminui.

Como prevenir e combater o fumo?

• Disseminação do conhecimento e conscientização sobre fumo e seus malefícios;
• Estimulo a interrupção do tabagismo; e
• Incentivo a prática desportiva e opções de lazer.

O que você pode fazer?

• Se fumante: escolha uma data para ser o seu primeiro dia sem cigarro. Faça dele uma ocasião especial e procure programar outra coisa que goste de fazer para se distrair e relaxar. Procure apoio.
• Se conhecer um fumante: divulgue informações sobre os malefícios do cigarro e ofereça apoio.

É difícil, mas não é impossível. Você não está sozinho!

Existem diversos métodos para acabar com o vício do cigarro. Procure um profissional de saúde.

No âmbito do Exército, são ressaltados como prevenção o estímulo a atividade física, alimentação saudável e a disponibilidade de contar com um médico para orientar a interrupção do tabagismo. O suporte dos pares e a possibilidade de um grupo de apoio podem fazer a diferença nesta guerra contra o tabagismo.

Estamos juntos no combate ao tabagismo!

Fontes:

Histórico de campanhas de controle do tabagismo. Instituto Nacional do Câncer, 2017. Disponível em: <https://www.inca.gov.br/campanhas/dia-nacional-de-combate-ao-fumo/2017/historico-de-campanhas-de-controle-do-tabagismo>. Acesso em: 08 de ago. de 2022.

25 anos do Dia Nacional de Combate ao Fumo (Viver Bem É Viver com Saúde. Fique longe do Cigarro). Instituto Nacional do Câncer, 2011. Disponível em: <https://www.inca.gov.br/campanhas/dia-nacional-de-combate-ao-fumo/2011/25-anos-do-dia-nacional-de-combate-ao-fumo-viver-bem>. Acesso em: 08 de ago. de 2022.

Dia Nacional De Combate Ao Fumo. Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia, 2019. Disponível em: <https://www.endocrino.org.br/dia-nacional-de-combate-ao-fumo/>. Acesso em: 08 de ago. de 2022.

Linhas de Cuidado Secretaria de Atenção Primária. Ministério da Saúde, 2022. Disponível em: <https://linhasdecuidado.saude.gov.br/portal/tabagismo/unidade-de-atencao-primaria/medidas-prevencao/>. Acesso em: 08 de ago. de 2022.

Dia Nacional de Combate ao Fumo – Biblioteca Virtual em Saúde. Ministério da Saúde, 2022. Disponível em: <https://bvsms.saude.gov.br/29-8-dia-nacional-de-combate-ao-fumo/>. Acesso em: 08 de ago. de 2022.

29 de agosto: Dia Nacional De Combate Ao Fumo. HCOR – Hospital do coração, 2021. Disponível em: <https://www.hcor.com.br/imprensa/noticias/29-de-agosto-dia-nacional-de-combate-ao-fumo-2/>. Acesso em: 09 de ago. de 2022.

Silva, Ivana. TABAGISMO – O Mal da Destruição em Massa. FIOCRUZ, 2018. Disponível em: <http://www.fiocruz.br/biosseguranca/Bis/infantil/tabagismo.htm>. Acesso em: 09 de ago. de 2022.

O que acontece com seu corpo se você parar de fumar agora? Hospital Proncor. 2019. Disponível em: <https://www.hospitalproncor.com.br/post/parar-de-fumar>. Acesso em: 10 de ago. de 2022.

Agosto é lembrado como o mês de combate ao fumo. Prefeitura de Pereira Barreto-SP, 2017. Disponível em: <https://pereirabarreto.sp.gov.br/noticias/prefeitura/agosto-e-lembrado-como-o-mes-de-combate-ao-fumo>. Acesso em: 10 de ago. de 2022.

Quer (mesmo) parar de fumar? Correr ajuda e muito! Revista Contra-Relógio, 2019. Disponível em: <https://contrarelogio.com.br/quer-mesmo-parar-de-fumar-correr-ajuda-e-muito-2/>. Acesso em: 10 de ago. de 2022.